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在現代社會的快節奏生活中，壓力、疲勞與身心失衡已成為多數人共同面對的課題。人們在追求效率的同時，往往忽略了身體發出的訊號，直到健康出現警訊，才意識到養生的重要性。養生不僅是一種保健觀念，更是一種與身體對話、調整生活節奏的藝術。從古至今，東西方都發展出各自的身體療法，如整骨、整復、推拿、撥筋與按摩等，這些方法皆在不同角度上，幫助人們回歸身心的和諧與自然之道